DACĂ NU FACEȚI ÎNTR-O ZI MEDITATIA

a doua zi timpul de meditație pentru ziua precedenta se dublează
adică veți avea de făcut 30 de minute pentru ziua curentă plus 60 de minute de recuperare pentru ziua precedenta. pe scurt veți avea de făcut:

30 min. + 2 x 30 min.

- pentru ziua curentă - pentru ziua precedenta

total: 30 min.+ 60 min.= 90 min.

a treia zi se dublează doar timpul de meditație ramas nefăcut din ziua precedenta
adică dacă din cele 90 de minute ați făcut " Ț " minute veți avea de făcut 30 de minute pentru ziua curentă plus 2 x (90 - Ț) de minute de recuperare pentru zilele precedente.
pe scurt veți avea de făcut:

30 min. + 2 x (90 - Ț)

- pentru ziua curentă - pentru zilele precedente

total: 30 min.+ 2 x (90 - Ț) min.= 30 min.+ 2 x (90 - Ț) min.

și tot așa se dublează timpul de meditație ramas nefăcut din ziua precedenta și se adaugă la cele 30 de minute din ziua curentă
adică dacă în ziua precedentă aveati " X " minute de meditație de făcut și ați făcut " Ț " minute atuci veți avea de făcut 30 de minute pentru ziua curentă plus 2 x (X - Ț) de minute de recuperare pentru zilele precedente.
pe scurt veți avea de făcut:

30 min. + 2 x (X - Ț)

- pentru ziua curentă - pentru zilele precedente

total: 30 min.+ 2 x (X - Ț) min.= 30 min.+ 2 x (X - Ț) min.